最近好多朋友都在打听，2023年的中伏具体是哪一天？为什么有时候中伏只有10天，有时候却要熬上20天？今天咱们就好好说道说道，特别是针对2023年的情况，看完保证你比天气预报还门儿清！
要讲清楚中伏，还得先搞懂三伏天是怎么推算的。咱们的老祖宗用的是天干地支记日法，夏至节气后的第三个庚日作为初伏的开始，第四个庚日进入中伏，立秋后的第一个庚日才到末伏。今年的夏至是6月21日，顺着庚日往前推，第三个庚日刚好是7月11日，这就开启了长达40天的“加长版”三伏天！
| 阶段 | 起止日期 | 天数 |
|---|---|---|
| 初伏 | 7月11日-7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 7月21日-8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 8月10日-8月19日 | 10天 |
今年中伏有整整20天，从7月21日一直热到8月9日！为啥这么长呢？关键就在于夏至和立秋之间有多少个庚日。今年这段时间里共有5个庚日，那中伏就要把第四个到第五个庚日之间的20天全都算上。如果中间只有4个庚日，那中伏就只能干10天的活儿啦。
这整整20天的中伏可不一般，正好赶上大暑节气，地面温度高得能当煎锅用！长江流域的小伙伴要格外留意，这段时期湿度动不动就冲到80%以上，出门简直像钻进桑拿房。北方地区也别高兴太早，京津冀一带高温预警接连不断，午后气温轻轻松松就突破40℃！
应对中伏可得讲究方法！上午10点到下午4点尽量待在室内，实在要出门的话，记得戴上宽边帽、穿上浅色棉麻衣服。家里空调温度别调太低，26℃最适宜，记得每两小时开窗换换气。特别提醒喜欢冷饮的朋友，喝碗绿豆汤既解暑又养生，冰镇西瓜可别贪多，小心伤了肠胃！
今年中伏这么长，是不是和全球气候变化有关？专家指出最近九年都是40天的延长版三伏，这个趋势确实该重视！不过对咱们老百姓来说，最关键的是提前做好防暑降温，户外工作者尽量避开高温时段，家里有老人的要特别注意保持室内凉爽通风。
掌握中伏的具体时间特别实用！既能帮我们合理安排暑期出行、调整工作安排，也是学校和企事业单位制定防暑方案的重要参考。明年要是再有人问起中伏是哪天，直接把这条消息转给他，保证讲得清清楚楚！
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