公历2026年3月，值农历丙午年二月。二月建卯，卯为木，主生发之气。春水初生，水温尚寒，择吉日下水，可借天地生旺之气，助长体魄阳气，规避寒湿侵体之患。 本月黄道吉日有数，然与“渡水”事宜相契者，需细察星神、五行与事主年命。宜选天德、月德、玉堂、司命等吉神值日，又逢金、水五行生旺之日，大吉。 忌冲煞、月破、平日、收日及与事主生肖相冲之日，犯之主易生抽筋、体感不适。
3月3日，农历正月十四，乙巳日。巳为火，乙为木，木生火旺。是日天德合，吉神护佑。然巳亥相冲，属猪者不宜。午时（11:00-13:00）火旺，未时（13:00-15:00）土燥，皆非佳选。宜选申时（15:00-17:00），金生水，水气渐起。或酉时（17:00-19:00），金气纯净，可助水性流畅。此日下水，利疏通经络，尤宜热身运动充分者。
3月8日，农历正月十九，庚戌日。庚属金，戌为土，土生金。金能生水，为“渡水”之吉兆。是日玉堂黄道，司命吉神当值，主智慧与健康。辰戌相冲，属龙者避之。最佳时辰为申时与酉时，金气鼎盛，化生水意。戌时（19:00-21:00）土气重，稍次，若下水需注意保暖。此日锻炼，有助增强心肺机能，水性不佳者亦可得庇佑。
3月12日，农历正月廿三，甲寅日。甲木参天，寅为木之禄地。木主舒展，然木多泄水。是日虽为黄道，但于游泳之事仅属中平。宜选午时，借助火气调和木水，但不宜剧烈运动。申时冲寅，大忌。此日若坚持锻炼，应以舒缓游动为主，忌追求速度与距离，重在活动筋骨。
3月17日，农历正月廿八，己未日。己土卑湿，未为木库土。土重克水，非上佳之选。然是日月德合，有贵人星暗中扶持。丑未相冲，属牛者勿用。最佳时辰为亥时（21:00-23:00），水旺之时，可稍解土之困阻。此日下水，务必做好充分热身，谨防肌肉僵硬。适宜进行恢复性、放松性游憩。
3月22日，农历二月初四，甲子日。甲子为首，干支相配，水势浩荡。子水当令，正合游泳之本意。是日天赦吉星，解灾增福。午卯相刑，属马、兔者注意。子时（23:00-1:00）、亥时水气最纯，然夜间阴寒，常人不宜。白昼中，申、酉二时依旧为金水相生之吉时。此日下水，事半功倍，有助提升耐力与水性，学习新泳姿亦易得要领。
3月27日，农历二月初九，己巳日。己土坐巳火，火土焦躁。是日虽为明堂黄道，但五行与水性相悖。巳亥相冲，属猪者大凶。若必于此日锻炼，唯取申时一刻，借金气通关。且游时宜短，入水前后须及时补充水分，以防燥热伤津。此日并非良辰，若非必要，建议另择佳期。
3月30日，农历二月十二，壬申日。壬水浩荡，申为金之禄地，金水相生，大吉之象。是日金匮黄道，福德吉神高照。寅申相冲，属虎者不宜。申时本身即为当日禄神时辰，游泳锻炼最吉，主强健体魄，精力充沛。酉时亦佳。此日可谓三月中最利“渡水”之日，各类游泳活动皆宜，竞赛、训练可获佳绩。
公历2026年4月，值农历丙午年三月。三月建辰，辰为水库，水气渐丰，气温回暖，正乃开展游泳锻炼之佳季。然辰月土旺，择吉日更需重金、水时辰，以引通水库之气，润泽自身。 本月“渡水”吉日较三月为多，宜把握天时，顺应五行。
4月5日，农历二月十八，戊寅日。戊土高厚，寅木克土，略有松动。是日青龙黄道，但五行上对游泳助力平平。申时冲寅，不可用。宜选亥时，借水旺之力。此日锻炼，宜循序渐进，忌初下水便猛冲猛游，易致气息不畅。
4月10日，农历二月廿三，癸未日。癸水雨露，未土燥热。水土交战，需吉神调解。是日天德黄道，月德吉神同临，威力倍增。丑未相冲，属牛者避之。最佳时辰为酉时，金来生水，且调和土水。此日虽非五行完美，然吉神之力强，可保平安顺遂，尤宜结伴同游，互相照应。
4月14日，农历二月廿七，丁亥日。丁火灯烛，亥水江河。水火既济，相得益彰。是日玉堂黄道，司命吉神，主思维清晰，动作协调。巳亥相冲，属蛇者不宜。亥日逢亥时，水势极旺，为当日最佳，然夜深水寒，非专业者勿试。白昼中，申、酉二时仍为首选。此日利于改进技术动作，领悟游泳之道。
4月19日，农历三月初三，壬辰日。壬水遇水库，如蛟龙入海。辰为壬水之库，亦为根气。是日司命黄道，福星高照。戌辰相冲，属狗者勿用。辰时（7:00-9:00）水库开门，水气升腾，此时锻炼，能吸纳一日中最清新生旺之水气，大吉。申时、酉时亦为上佳。此日极利提升体能，突破个人极限。
4月23日，农历三月初七，丙申日。丙火太阳，申金锋芒。火金相制，需水调和。是日青龙黄道，然于游泳仅算中吉。寅申相冲，属虎者凶。必取申时，用其金水内生之机。此日游泳，阳光充足之地更佳，可借丙火暖身，但需注意防晒与补水。宜进行中等强度锻炼。
4月28日，农历三月十二，辛丑日。辛金珠宝，丑为金库湿土。土生金，金生水，五行流通有情。是日明堂黄道，贵人星显。未丑相冲，属羊者注意。丑时为金库开时（1:00-3:00），但不可取。最佳时辰为酉时，丑酉半合金局，金气纯净生水，力保游泳过程顺畅无碍，心情愉悦。此日亦适合初学者下水体验。
纵观三四月，吉日良辰须综合观之。首要避凶，凡逢岁破、月破、四离四绝、与自身生肖刑冲克害之日，纵有吉神，亦应回避。 其次趋吉，优选金水五行生旺、且得黄道吉神如天德、月德、玉堂、司命加持之日与时。 时辰选择，白昼以申、酉两个“金时”为尊，因金能生水，激活水性；夜间亥、子两个“水时”虽本质契合，然阴气重，需视个人体质与场地条件而定，常人慎选。 最后应结合现实，吉日理论乃助缘，自身热身充分、状态良好、遵守安全规则，方为根本之吉。春水仍带寒意，入水前后保暖措施不可或缺，谨防风寒。愿各位泳者，皆能乘天地生旺之气，借黄道吉日之利，于碧波之中强身健体，畅享安泰。
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